Stressbewältigungsseminar

In diesem Seminar tauchen wir in die Welt der Entspannung und Stressbewältigung ein. Wir werden Übungen erlernen um Stress im Alltag abzubauen.

• verschiedene Ausdrucksformen des Qi Gong
• Atemübungen in Form der heilenden Laute, dem Energiekreislauf und den Formen der Entspannungsatmung aus dem Yoga
• Vorstellung des autogenen Trainings
• Klangschalenmeditation mit und ohne Massagen

Was bewirken die Übungen?

• eine Vertiefung und Regulierung der Atmung
• die Stärkung des Immunsystems und somit der Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• eine Regulierung des Blut- Lymph- und Energieflusses im Körper
• die Körperwahrnehmung wird mit zunehmender Übungserfahrung sensibilisiert
• durch die Beruhigung des Geistes erfolgt ein Ausgleich auf mentaler und emotionaler Ebene, was zu einer besseren Stress- und Problembewältigung führt. Alle diese Formen dienen dazu die Grundkräfte des Menschen zu stärken, die eigene Lebensenergie zu fühlen, zu vermehren und zu erhalten.

Kursleiterin und Teilnehmerin mit einer großen Klangschale (Foto: E. Krych)

> Qi < Lebensenergie

Zu meiner Person:
Ute Pajrowski-Elimer, 58 Jahre jung und ursprünglich gelernte kieferorthopädische Fachassistentin. Vor ca.15 Jahren entdeckte ich die Seite des Rehabilitationssports und absolvierte eine weitere Ausbildung zur Rehabilitationstrainerin sowie zur Rehabilitationstrainerin für innere Medizin. Im Laufe der Jahre folgten noch mehrere Fort- und Weiterbildungen, um mein Wissen zu vertiefen. 2017 entdeckte ich die Welt der Entspannung und Stressbewältigung und tauchte tief in diese Materie ein. Es folgte eine weitere Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin, Yoga in vielen Varianten, die Welt der Klänge sowie das autogene Training. Inzwischen konnte ich viele Erfahrungen mit Menschen aller Altersklassen sowie unterschiedlichen Handicaps sammeln und freue mich auf weitere Erfahrungen.

Alles wurde ein Teil von mir.
Ich werde Euch in diese/meine Welt führen. Lasst Euch fallen, ich fange Euch auf.

Namasté Ute
Foto: Ute Pajrowski-Elimer

Der Teilnahmebeitrag für Mitglieder des BFS-NRW e.V. beträgt 170,00 Euro (Teilnehmer*innen der kooperierenden Verbände wie DBSV und Pro Retina zahlen ebenfalls nur den Mitgliederbeitrag). Für Nichtmitglieder beträgt der Teilnahmebeitrag 190,00 Euro. Im Teilnahmebeitrag sind die Übernachtungskosten mit Vollverpflegung enthalten.

Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, daher wird um eine rechtzeitige Anmeldung bis spätestens zum 30.Mai 2026 (wenn noch Plätze zu vergeben sind evtl. auch später) gebeten. (Elisabeth Krych)

Weitere Informationen und Anmeldung:
Elisabeth Krych
Haus-Berge-Str. 2
59379 Selm-Bork
E-Mail:elisabeth.krych@bfs-nrw-ev.de